整復棒使用心得

左腳從大腿股骨拉緊至腳跟，尤其早上起床時覺得筋膜拉得酸痛。

側躺在地上用三角板橫放，從盤骨側部位壓著三角板一格一格到大腿膽經。
每天在辦公室都坐三角板。
不但左腳筋膜放鬆了，整個下身都輕鬆舒適，婦科問題也改善了。

人體每天因各種外在及情緒的因素令身體的不同部位筋膜緊張，也可能在運動時損傷部份肌肉及筋。最好不過的工具用作改善身體的勞損,莫過於三角板，它不會傷害身體，而且各年齡人仕適用，我父母親現年八十歲，每天都用三角板而令身體血氣保持正常運行，令身體內部器官及四肢都維持良好功能。

腳跟著地時痛,早上起床牽拉著痛。另外,左肩膊痛,轉頸時牽至肩背痛。

腳跟痛:將三角板置於後腳跟上方小腿左右轉動雙腳直至酸痛減少。另外,將三角板放橫於枕骨下左右轉動,找出酸痛牽拉點放鬆,再將三角板置橫放在坐骨及薦椎骨上左右轉動放鬆肌肉,再將三角板側身放腓骨下緣轉動。

肩膊痛:三角板放枕骨上下緣轉動找酸痛點,另外,腋下高舉手再轉動找酸痛點,同時轉動至肩胛骨位置,放鬆肩胛上,下圓肌再做肘上方。

三角板的確是一件自我保健的好寶貝,從頭到腳都可以全身使用,作為一個經筋治療的工作者,無論對我自身或對病患者都是非常有幫助,三角板對我的啓發亦很大,每當有不適時,亦會借住三角板找出問題處,從而解決病人的問題亦是我一大助手,所以旅行必備。

常感覺疲累，腰酸背痛，尤其腰椎不能伸直，早上很難受。

背靠整復棒並靠壓，躺在棒上用體重按壓，開始很酸，第二天更覺不適。但一個月後開始感覺輕鬆了。

在從香港飛往瑞典的長途旅途中，約二十小時不眠不休的狀態，本來就十分辛苦，加上腰背的痛症本來就存在，預計效果很差。在旅途中一直使用整復棒，在狹窄的機艙空間里用背靠﹑墊坐﹑腳底踩的方式。下機後情況出人意料的好。時差也不嚴重，次日已投入工作，令人咋舌。

常性頸肩及背部痠痛，腳部疲累。

因經常要坐看電腦很長時間，背部、頸肩部份很容易痠痛，將整復棒放於背部跟椅背之間，很能改善痠痛，也可以令背部不會向前彎。另外在長時間走路或站立後，放於大腿下坐一坐，很快就可以放鬆大腿，那種感覺真是不懂得怎麼形容。也有一次在家突然感覺有點暈及頭痛，我馬上用整復棒在後枕骨鬆弛一下，馬上得到改善。

對於整復棒我會向我身邊的朋友介紹,因為真的是好東西。簡單做做運動,差不多在那裡都可以做。最重要是身體健康,所以自我保健很重要!

背痛、腰痛。

每日用整復棒按壓背及腰，少了痛楚。

當特別疲累時，背痛特別厲害，立刻用整復棒按壓背及腰手部有減輕楚及容易入睡。

左眼浮現強光、影響視線。

用整復棒按壓腳跟、脊椎、頭枕約半小時便沒有強光症狀。

適當使用整復棒，可以幫助自己舒緩不適。

全身酸痛、肌筋僵硬、頸肩痛腸胃消化不良，容易疲勞及精神緊張。

每日按四肢不同位置，舒緩痛症及不適，幫助入眠，身體輕鬆，血氣循環改善。

堅持使用，有助健康及減少病痛。